Na vyvážené stravě by mělo záležet každému z nás. V dnešní době se totiž nezdravému životnímu stylu občas nevyhne nikdo z nás. Ať už se jedná o malé množství pohybu, stres, nepravidelný a nezdravý jídelníček nebo malý pitný režim. Někdy si to ani neuvědomujeme, jak našemu tělu škodíme, protože se nám zdá, že nic špatného našemu tělu nedáváme. Ale zrádnosti číhají i v něčem na první pohled neškodném. A přemýšlet nad tím, co našemu tělu dáváme, bychom rozhodně měli pokaždé. Tělo nám to vždy vrátí.

A jak tedy dosáhnout vyváženého zdravého životního stylu? Je důležité poslouchat své tělo a dopřát mu rovnováhu. Nesmíme zapomínat na pravidelný pohyb, cvičení nebo sport, které jsou v souladu s naším zdravotním stylem. Nesmíme se odbývat s jídlem a zapomínat na pravidelnou a pestrou stravu. To znamená, že by náš jídelníček měl obsahovat dostatek bílkovin a dalších vitamínů získaných ze zdravé stravy. Náš jídelníček by měl obsahovat dostatečné množství zeleniny, ovoce, ale také luštěnin či mléčných výrobků. Pozor však na chemicky zpracované potraviny!

Vždy je důležité sledovat výrobce a složení výrobku. Pokud si chceme udržovat zdravý životní styl a štíhlou linii, není to vše jenom o pohybu a jídle. Často se opomíjí jeden důležitý aspekt našeho životního stylu. Velmi důležité je také to, co pijeme! Mnoho z nás pije ochucené nápoje a ani nepřemýšlí nad tím, že jsou plné chemických látek a sacharidů! Na první pohled se zdá pití limonád a jiných sycených nápojů jako neškodné, ale opak je pravdou. Právě pitný režim je důležitým pilířem našeho zdraví. A měli bychom klást důraz na to, abychom pili jen zdravé nápoje prospěšné pro naše tělo. Jsou jimi třeba čaje z kvalitních přísad, které napomáhají našemu tělu v různých ohledech. A pokud si chcete dopřát luxus, který si dřív dopřávali pouze na císařském dvoře, pak vyzkoušejte žlutý čaj. Překvapí vás lahodnou jemnou chutí a ještě to ocení vaše tělo!

Na vyvážené stravě by mělo záležet každému z nás. V dnešní době se totiž nezdravému životnímu stylu občas nevyhne nikdo z nás. Ať už se jedná o malé množství pohybu, stres, nepravidelný a nezdravý jídelníček nebo malý pitný režim. Někdy si to ani neuvědomujeme, jak našemu tělu škodíme, protože se nám zdá, že nic špatného našemu tělu nedáváme. Ale zrádnosti číhají i v něčem na první pohled neškodném. A přemýšlet nad tím, co našemu tělu dáváme, bychom rozhodně měli pokaždé. Tělo nám to vždy vrátí.

A jak tedy dosáhnout vyváženého zdravého životního stylu? Je důležité poslouchat své tělo a dopřát mu rovnováhu. Nesmíme zapomínat na pravidelný pohyb, cvičení nebo sport, které jsou v souladu s naším zdravotním stylem. Nesmíme se odbývat s jídlem a zapomínat na pravidelnou a pestrou stravu. To znamená, že by náš jídelníček měl obsahovat dostatek bílkovin a dalších vitamínů získaných ze zdravé stravy. Náš jídelníček by měl obsahovat dostatečné množství zeleniny, ovoce, ale také luštěnin či mléčných výrobků. Pozor však na chemicky zpracované potraviny!

Vždy je důležité sledovat výrobce a složení výrobku. Pokud si chceme udržovat zdravý životní styl a štíhlou linii, není to vše jenom o pohybu a jídle. Často se opomíjí jeden důležitý aspekt našeho životního stylu. Velmi důležité je také to, co pijeme! Mnoho z nás pije ochucené nápoje a ani nepřemýšlí nad tím, že jsou plné chemických látek a sacharidů! Na první pohled se zdá pití limonád a jiných sycených nápojů jako neškodné, ale opak je pravdou. Právě pitný režim je důležitým pilířem našeho zdraví. A měli bychom klást důraz na to, abychom pili jen zdravé nápoje prospěšné pro naše tělo. Jsou jimi třeba čaje z kvalitních přísad, které napomáhají našemu tělu v různých ohledech. A pokud si chcete dopřát luxus, který si dřív dopřávali pouze na císařském dvoře, pak vyzkoušejte žlutý čaj. Překvapí vás lahodnou jemnou chutí a ještě to ocení vaše tělo!